Kernfrüchte wie Äpfel und Birnen sowie Steinfrüchte wie Pfirsiche und Kirschen sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Sie sind kalorienarm und daher eine hervorragende Wahl für einen gesunden Snack. Kernfrüchte enthalten typischerweise Vitamin C, Kalium und Antioxidantien, während Steinfrüchte Vitamin A, C und Folsäure bieten. Der Verzehr dieser Früchte kann die Verdauung unterstützen, das Immunsystem stärken und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Kern- & Steinfrüchte
Entdecken Sie die Nährwerte für Kern- & Steinfrüchte
NUTRI-SCORE A
/ 100G
49
kcal
Jonathan Äpfel
Moderater Kaloriengehalt mit natürlichen Zuckern.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
49
kcal
Granny Smith Äpfel
Kalorienarm, ballaststoffreich.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
57
kcal
Quitte
Frucht mit moderater Kohlenhydratsdichte und niedrigem Fettgehalt.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
57
kcal
Portugal Quitte
Frucht mit hoher Kohlenhydratausbeute und niedrigem Fettgehalt.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
57
kcal
Smyrna Quitte
Reich an Ballaststoffen und Vitamin C.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
57
kcal
Champion Quitte
Kalorienarm, geschmackvoll und aromatisch.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
57
kcal
Gala-Birnen
Kalorienarmes Obst mit hohem Wassergehalt.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
47
kcal
Mispel
Einzigartiger Geschmack mit wenigen Kalorien.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
39
kcal
Gelbe Pfirsiche
Reich an Vitaminen und Feuchtigkeit.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
39
kcal
Weiße Pfirsiche
Wenig Kalorien, viel Geschmack.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
289
kcal
Donut Pfirsiche
Hoher Kohlenhydrat- und moderater Fettgehalt.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
39
kcal
Freestone Pfirsiche
Wenig Kalorien, viel Geschmack.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
39
kcal
Haftstein-Pfirsiche
Wenig Kalorien, viel Geschmack.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
39
kcal
Elberta Pfirsiche
Kalorienarmes Obst, reich an Wasser.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
39
kcal
Redhaven Pfirsiche
Kalorienarmes Obst, reich an Zucker und Wasser.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
39
kcal
O'Henry Pfirsiche
Hoher Wassergehalt, niedrige Kalorien.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
44
kcal
Nektarinen
Niedrig in Kalorien, hoch im Wassergehalt.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
44
kcal
Gelbe Nektarinen
Reich an Zucker und niedrig in Kalorien.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
44
kcal
Weiße Nektarinen
Kalorienarme Frucht mit hohem Wassergehalt.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
44
kcal
Flamekist-Nektarinen
Hoher Zuckergehalt, niedrige Kalorien.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
44
kcal
Fantasia-Nektarinen
Kalorienarmes Obst, reich an Vitaminen und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
48
kcal
Aprikosen
Hervorragende Vitaminquelle mit wenigen Kalorien.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
48
kcal
Blenheim-Aprikosen
Reich an Vitaminen, kalorienarm.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
48
kcal
Tilton-Aprikosen
Reich an Zucker und Ballaststoffen, kalorienarm.
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