Käse ist eine vielseitige und köstliche Lebensmittelkategorie, die eine große Auswahl an Texturen und Geschmäckern umfasst. Käse wird typischerweise aus Milch hergestellt und ist reich an Proteinen und Kalzium, was essentielle Nährstoffe für die Knochengesundheit liefert. Der Kaloriengehalt kann je nach Käsesorte erheblich variieren, wobei die Palette von fettarmen Varianten bis hin zu reichen, cremigen Optionen reicht. Darüber hinaus sind Käse eine Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin A, Vitamin B12 und Phosphor. Die Einbeziehung von Käse in Ihre Ernährung kann den Geschmack verbessern und gleichzeitig zu Ihrer Nährstoffaufnahme beitragen.
Käse
Entdecken Sie die Nährwerte für Käse
NUTRI-SCORE B
/ 100G
98
kcal
Hüttenkäse
Hoher Proteingehalt und wenig Fett, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
342
kcal
Frischkäse
Hoher Fettgehalt mit moderatem Proteinanteil.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
264
kcal
Feta Käse
Reich an Eiweiß und Fetten, ideal für Geschmack.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
299
kcal
Mozzarella
Hoher Protein- und Fettgehalt für Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
392
kcal
Parmesan Käse
Reich an Eiweiß und Fetten, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
410
kcal
Cheddar Käse
Reich an Proteinen und Fetten, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
356
kcal
Gouda Käse
Hoher Eiweiß- und Fettgehalt, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
402
kcal
Schweizer Käse
Reiche Quelle von Proteinen und Fetten, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
174
kcal
Ricotta
Hoher Proteingehalt und moderater Fettgehalt.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
353
kcal
Blauschimmelkäse
Reich an Fetten und Eiweißen, ideal für Geschmack.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
358
kcal
Gorgonzola
Hoher Fett- und Proteingehalt, niedrige Kohlenhydrate.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
300
kcal
Camembert
Reich an Fetten und Proteinen, langanhaltend sättigend.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
429
kcal
Mascarpone
Fettiger Käse, reich an Kalorien und Geschmack.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
334
kcal
Brie Käse
Reich an Fetten und Eiweißen, ideal für gehaltvolle Gerichte.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
429
kcal
Mascarpone
Reich an Fett, perfekt für cremige Desserts.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
355
kcal
Provolone
Hoher Proteingehalt und Fett, ideal zur Geschmacksverstärkung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
413
kcal
Gruyère
Reich an Proteinen und Fetten, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
321
kcal
Halloumi
Reich an Protein und Fett, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
341
kcal
Havarti
Reich an Proteinen und Fetten, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
394
kcal
Manchego
Hoher Proteingehalt und Fett, ideal für Sättigung.
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NUTRI-SCORE D
/ 100G
369
kcal
Roquefort Käse
Reich an Proteinen und Fetten, ideal für Geschmack.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
387
kcal
Pecorino Romano
Hoher Protein- und Fettgehalt, ideal zur Sättigung.
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NUTRI-SCORE C
/ 100G
368
kcal
Asiago
Hoher Gehalt an Proteinen und Fetten für anhaltende Sättigung.
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