Bohnen und Erbsen sind ein wesentlicher Bestandteil der Familie der Hülsenfrüchte und bieten wichtige Nährstoffe sowie gesundheitliche Vorteile. Sie sind hervorragende Protein-, Ballaststoff- und Vitamink Quellen. Eine typische Portion Bohnen oder Erbsen enthält etwa 120-150 Kalorien, was sie zu einer kalorienarmen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Reich an Antioxidantien tragen sie auch zur Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten bei.
Bohnen & Erbsen
Entdecken Sie die Nährwerte für Bohnen & Erbsen
NUTRI-SCORE A
/ 100G
31
kcal
Grüne Bohnen
Kalorienarm, ballaststoffreich.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
31
kcal
Wachsbohnen-Schoten
Wenig Kalorien mit gutem Ballaststoffgehalt.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
31
kcal
Grüne Bohnen
Kalorienarm, ballaststoffreich.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
42
kcal
Zuckerschoten
Kalorienarmer, ballaststoffreicher Snack.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
42
kcal
Schneerbsen
Kalorienarm, reich an Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
47
kcal
Yardlong Bohnen
Kalorienarm, ballaststoffreiches Gemüse.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
81
kcal
Englische Garten-Erbsen
Reich an Ballaststoffen und Proteinen.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
81
kcal
Grüne Erbsen
Hoher Gehalt an Protein und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
31
kcal
Lila Schoten Bohnen
Kalorienarm, ballaststoffreiche Hülsenfrucht.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
31
kcal
Rattlesnake Pole Beans
Kalorienarm, ballaststoffreiche Hülsenfrucht.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
31
kcal
Drachenzunge Bohnen
Kalorienarm, ballaststoffreiche Hülsenfrucht.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
118
kcal
Provider Bush Beans
Reich an Protein und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
31
kcal
Blue Lake Buschbohnen
Kalorienarm, ballaststoffreiche Hülsenfrucht.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
35
kcal
Kentucky Wonder Bohnen
Kalorienarm, ballaststoffreiche Option.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
35
kcal
Romanesco Romano Bohnen
Kalorienarm mit hohem Ballaststoffgehalt.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
127
kcal
Scarlet Runner Bohnen
Reich an Ballaststoffen und Proteinen.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
128
kcal
Adzukibohnen
Reich an Ballaststoffen und Proteinen.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
132
kcal
Anasazi Bohnen
Reich an Ballaststoffen und Proteinen.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
132
kcal
Schwarze Schildkrötenbohnen
Reich an Protein und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
127
kcal
Rote Kidneybohnen
Reich an Protein und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE A
/ 100G
127
kcal
Dunkelrote Kidneybohnen
Hoher Gehalt an Proteinen und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
127
kcal
Weiße Kidneybohnen
Reich an Protein und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
127
kcal
Cannellini-Bohnen
Reich an Protein und Ballaststoffen.
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NUTRI-SCORE B
/ 100G
140
kcal
Great Northern Bohnen
Hoher Gehalt an Protein und Ballaststoffen.
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