Entdecken Sie das reichhaltige Nährstoffprofil von Toor Dal
"Hoher Proteingehalt und Ballaststoffe."
Toor Dal, auch bekannt als gespaltene Tauben-Erbsen, ist ein Grundnahrungsmittel in vielen indischen Küchen. Diese Hülsenfrucht ist nicht nur vielseitig, sondern auch reich an Nährstoffen. Ihr milder Geschmack und ihre cremige Textur machen sie zu einem Favoriten in Currys und Suppen.
Beim Kochen liefert Toor Dal eine herzhafte Mahlzeit, die reich an Protein ist und sich hervorragend für Vegetarier und Veganer eignet. Zudem fördert der hohe Ballaststoffgehalt die Verdauung und trägt zu einem gesunden Darm bei.
Toor Dal in Ihre Ernährung einzubauen, kann Ihre Mahlzeiten bereichern und essentielle Vitamine und Mineralien liefern. Von Dals bis hin zu Salaten sind die kulinarischen Verwendungsmöglichkeiten endlos, was es zu einem Muss für jeden macht, der seine Ernährung diversifizieren möchte.
Wie verbrennt man diese Kalorien?
Beliebte Nährwertvergleiche
Sehen Sie, wie Toor Dal im Vergleich zu anderen Optionen abschneidet:
Nährwerte
pro 100g Produkt| Energie | 343 kcal |
|---|---|
| Fett | 1.5g |
| - gesättigt | 0.2g |
| Kohlenhydrate | 60g |
| - Zucker | 2g |
| Ballaststoffe | 15g |
| Eiweiß | 22g |
| Salz | 0.02g |
Moderater Konsum
Mittlere Kaloriendichte.Expertenrat: Hoher Proteingehalt und Ballaststoffe.