Rindernieren sind eine Delikatesse mit einzigartiger Textur und intensivem Geschmack.

Rindernieren: Nährstofftabelle und Kalorien pro 100g

"Hoher Proteingehalt, moderate Fettmenge."

B12 A Fe Zn Cu

Rindernieren sind ein nährstoffreiches Organfleisch, das eine hervorragende Proteinquelle darstellt. Sie haben eine einzigartige Textur, die beim richtigen Kochen zart wird, und werden oft in Eintöpfen und traditionellen Gerichten verwendet. Der Geschmack ist kräftig und macht sie zu einer beliebten Wahl für Liebhaber von Innereien. Mit einem Wasseranteil von etwa 75% bleiben sie beim Kochen feucht, was ihre kulinarische Vielseitigkeit erhöht.

Zusätzlich zu Protein sind Rindernieren eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, das für die Bildung roter Blutkörperchen und die neurologische Funktion wichtig ist. Sie enthalten auch Vitamin A, das für das Sehen und die Immunfunktion wichtig ist. Der Mineralstoffgehalt umfasst Eisen, Zink und Kupfer, die alle für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich sind.

Bei der Zubereitung von Rindernieren ist es wichtig, sie gründlich zu reinigen und alle Membranen zu entfernen, um ein angenehmes Esserlebnis zu gewährleisten. Sie können sautiert, gegrillt oder in Pasteten hinzugefügt werden und bieten eine herzhafte und nahrhafte Mahlzeit.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 13 Min.
Gehen 30 Min.
Radfahren 19 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.
Beliebte Nährwertvergleiche

Sehen Sie, wie Rindernieren im Vergleich zu anderen Optionen abschneidet:

Nährwerte

pro 100g Produkt
B
10g500g
Energie 125 kcal
Fett 5g
- gesättigt 2g
Kohlenhydrate 0g
- Zucker 0g
Ballaststoffe 0g
Eiweiß 20g
Salz 0.12g
Leichtes Lebensmittel
Geringe Kaloriendichte.

Expertenrat: Hoher Proteingehalt, moderate Fettmenge.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 75.00%
Wasser-Äquivalent ~75 ml
Sättigungsindex Hoch