Schweine-Bologna hat eine cremige Textur und einen herzhaften Geschmack, ideal für Sandwiches.

Schweine-Bologna: Nährstofftabelle und Kalorien

"Hoher Fettgehalt, moderate Proteinzufuhr."

B1 B2 B3 B6 B12 Fe Zn Na

Schweine-Bologna ist ein verarbeitetes Fleischprodukt, das Schweinefleisch mit verschiedenen Gewürzen und Aromen kombiniert. Ihre glatte Textur und der reichhaltige Geschmack machen sie zu einer beliebten Wahl für Sandwiches, Salate und als Snack. Typischerweise enthält sie einen erheblichen Fettanteil, der zu ihrem Geschmack und ihrer Saftigkeit beiträgt. Der Proteingehalt ist moderat, was sie zu einer anständigen Energiequelle macht, während der Kohlenhydratgehalt niedrig bleibt, hauptsächlich durch zugesetzten Zucker.

Aufgrund des Natriumgehalts sollte Schweine-Bologna in Maßen konsumiert werden, insbesondere für diejenigen, die auf ihre Salzaufnahme achten. Sie passt gut zu Käse und eingelegtem Gemüse, was ihr herzhaftes Profil verstärkt. Bei der Verwendung in Mahlzeiten sollte sie mit frischem Gemüse oder Vollkornprodukten kombiniert werden, um ein nahrhafteres Gericht zu schaffen.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 28 Min.
Gehen 67 Min.
Radfahren 42 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.

Nährwerte

pro 100g Produkt
D
10g500g
Energie 281 kcal
Fett 25g
- gesättigt 9g
Kohlenhydrate 2g
- Zucker 0.5g
Ballaststoffe 0g
Eiweiß 12g
Salz 1.25g
Moderater Konsum
Mittlere Kaloriendichte.

Expertenrat: Hoher Fettgehalt, moderate Proteinzufuhr.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 50.00%
Wasser-Äquivalent ~50 ml
Sättigungsindex Mittel