Entdecken Sie die Vorteile von Linsenmehl

Nährwertangaben zu Linsenmehl

"Reich an Proteinen und Ballaststoffen."

B1 B3 B5 B6 B9 Fe Mg K Zn

Linsenmehl ist eine vielseitige Zutat, die aus gemahlenen Linsen hergestellt wird und eine reiche Quelle pflanzlicher Proteine und Ballaststoffe bietet. Mit einem leicht nussigen Geschmack kann es in einer Vielzahl von Rezepten verwendet werden, von glutenfreiem Backen bis hin zum Andicken von Suppen und Saucen. Dieses Mehl ist nicht nur nahrhaft, sondern verleiht Gerichten auch eine einzigartige Textur, was es bei gesundheitsbewussten Köchen beliebt macht.

Zusätzlich zu seinen kulinarischen Anwendungen ist Linsenmehl reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich B-Vitaminen und Eisen. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Ernährung mit nährstoffreichen Zutaten bereichern möchten. Die Verwendung von Linsenmehl in Ihren Mahlzeiten kann helfen, das Sättigungsgefühl zu verbessern, was es zu einer großartigen Option für das Gewichtsmanagement macht.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 35 Min.
Gehen 84 Min.
Radfahren 53 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.

Nährwerte

pro 100g Produkt
B
10g500g
Energie 352 kcal
Fett 1g
- gesättigt 0.2g
Kohlenhydrate 60g
- Zucker 1g
Ballaststoffe 30g
Eiweiß 25g
Salz 0.01g
Moderater Konsum
Mittlere Kaloriendichte.

Expertenrat: Reich an Proteinen und Ballaststoffen.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 10.00%
Wasser-Äquivalent ~10 ml
Sättigungsindex Hoch