Die Vorteile von rohen Pfeilwurzknollen

Rohe Pfeilwurzknollen Nährwerte & Kalorien

"Kalorienarm und reich an Ballaststoffen."

B1 B2 B3 C K Mg Fe

Rohe Pfeilwurzknollen sind eine stärkehaltige Knolle mit mildem Geschmack und leicht süßlichem Aroma. Sie werden häufig als Verdickungsmittel in der Küche verwendet und sind in vielen Küchen beliebt. Die Textur ist beim Kochen glatt und cremig, was sie zu einer köstlichen Ergänzung für Suppen und Saucen macht.

Zusätzlich zu ihren kulinarischen Anwendungen sind rohe Pfeilwurzknollen reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und ein Sättigungsgefühl fördern können. Sie sind auch kalorienarm, was sie zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten. Mit ihren einzigartigen Eigenschaften können diese Knollen eine vielseitige Zutat in einer Vielzahl von Gerichten sein.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 7 Min.
Gehen 18 Min.
Radfahren 11 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.

Nährwerte

pro 100g Produkt
A
10g500g
Energie 73 kcal
Fett 0.1g
- gesättigt 0g
Kohlenhydrate 17.6g
- Zucker 0.9g
Ballaststoffe 7g
Eiweiß 2g
Salz 0.03g
Leichtes Lebensmittel
Geringe Kaloriendichte.

Expertenrat: Kalorienarm und reich an Ballaststoffen.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 77.30%
Wasser-Äquivalent ~77 ml
Sättigungsindex Mittel