Entdecken Sie die Nährwertvorteile von Rinder Oberschenkel

Kalorien Rinder Oberschenkel - Nährwerttabelle

"Reich an Protein, ideal für den Muskelaufbau."

B12 B6 Niacin Fe Zn P

Rinder Oberschenkel ist ein magerer Fleischschnitt, der aus dem Hinterbein des Rindes stammt. Bekannt für seinen kräftigen Geschmack und seine Zartheit, ist dieser Schnitt perfekt zum Braten oder Grillen. Er enthält eine erhebliche Menge an Protein, was ihn ideal für Menschen macht, die Muskeln aufbauen oder eine gesunde Ernährung aufrechterhalten möchten.

Mit einem Wasseranteil von etwa 69% bleibt dieses Rindfleisch beim Kochen saftig. Die Anwesenheit von wichtigen Vitaminen wie B12 und B6 sowie Mineralien wie Eisen und Zink macht es nicht nur zu einer Energiequelle, sondern auch zu einem Beitrag zur allgemeinen Gesundheit. Egal, ob Sie einen herzhaften Eintopf oder ein gegrilltes Steak zubereiten, Rinder Oberschenkel bietet sowohl Geschmack als auch Ernährung.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 17 Min.
Gehen 42 Min.
Radfahren 26 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.

Nährwerte

pro 100g Produkt
B
10g500g
Energie 173 kcal
Fett 6g
- gesättigt 2.2g
Kohlenhydrate 0g
- Zucker 0g
Ballaststoffe 0g
Eiweiß 29g
Salz 0.12g
Moderater Konsum
Mittlere Kaloriendichte.

Expertenrat: Reich an Protein, ideal für den Muskelaufbau.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 69.00%
Wasser-Äquivalent ~69 ml
Sättigungsindex Hoch