Alles, was Sie über die Ernährung der Kalbsbrust wissen müssen

Kalorien Kalbsbrust - Nährstofftabelle

"Hoher Eiweißgehalt, ideal für den Muskelerhalt."

B3 B6 B12 Fe Zn P

Die Kalbsbrust ist ein zartes Stück Fleisch, das geschmackvoll und vielseitig in verschiedenen kulinarischen Anwendungen ist. Sie wird oft in Gerichten verwendet, die langsames Kochen erfordern, wie Schmoren oder Eintöpfe, wodurch das Fleisch unglaublich weich wird und die Aromen der Begleitstoffe aufnimmt. Die Textur ist saftig, und sie passt gut zu reichen Saucen und aromatischen Kräutern. Dieses Stück ist nicht nur lecker, sondern auch reich an wichtigen Nährstoffen, was es zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Menschen macht.

In Bezug auf den Nährwert bietet die Kalbsbrust eine beträchtliche Menge an Eiweiß, das entscheidend für die Reparatur und den Aufbau von Muskeln ist. Darüber hinaus enthält sie eine moderate Menge an Fett, die zu ihrem reichen Geschmack und dem zufriedenstellenden Mundgefühl beiträgt. Die Anwesenheit wichtiger Vitamine und Mineralien, wie B-Vitamine und Eisen, erhöht ihre Attraktivität als nahrhafte Lebensmitteloption. Bei richtiger Zubereitung kann die Kalbsbrust das Herzstück jeder Mahlzeit sein.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 14 Min.
Gehen 34 Min.
Radfahren 21 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.
Beliebte Nährwertvergleiche

Sehen Sie, wie Kalbsbrust im Vergleich zu anderen Optionen abschneidet:

Nährwerte

pro 100g Produkt
B
10g500g
Energie 143 kcal
Fett 7g
- gesättigt 2.8g
Kohlenhydrate 0g
- Zucker 0g
Ballaststoffe 0g
Eiweiß 20g
Salz 0.13g
Leichtes Lebensmittel
Geringe Kaloriendichte.

Expertenrat: Hoher Eiweißgehalt, ideal für den Muskelerhalt.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 62.00%
Wasser-Äquivalent ~62 ml
Sättigungsindex Hoch