Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Braunen Linsen

Nährwerte von Braunen Linsen

"Reich an Protein und Ballaststoffen."

B1 B6 K Fe Mg K

Braune Linsen sind ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, bekannt für ihren erdigen Geschmack und ihre herzhafte Textur. Sie kochen relativ schnell und behalten gut ihre Form, was sie perfekt für Suppen, Eintöpfe und Salate macht. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen sind diese Linsen eine hervorragende Wahl für Vegetarier und alle, die ihre Nährstoffaufnahme erhöhen möchten.

Reich an wichtigen Vitaminen und Mineralien bieten braune Linsen eine gute Quelle für Eisen und Magnesium, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Ihr subtiler nussiger Geschmack passt gut zu einer Vielzahl von Gewürzen und Zutaten, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung Ihrer kulinarischen Repertoire macht. Egal, ob Sie eine warme Linsensuppe oder einen erfrischenden Linsensalat zubereiten, sie werden sicher Ihren Hunger stillen.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 12 Min.
Gehen 28 Min.
Radfahren 17 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.

Nährwerte

pro 100g Produkt
A
10g500g
Energie 116 kcal
Fett 0.4g
- gesättigt 0.1g
Kohlenhydrate 20.1g
- Zucker 1.9g
Ballaststoffe 7.9g
Eiweiß 9g
Salz 0.01g
Leichtes Lebensmittel
Geringe Kaloriendichte.

Expertenrat: Reich an Protein und Ballaststoffen.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 10.00%
Wasser-Äquivalent ~10 ml
Sättigungsindex Mittel