El pescado y los mariscos son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales. Consumir pescado puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, mejorar la salud cerebral y apoyar el bienestar general. La acuicultura juega un papel crucial en la provisión de opciones de mariscos sostenibles, asegurando que satisfacemos la demanda global sin agotar los recursos pesqueros naturales.
Pescado, Mariscos y Acuicultura
Explora los valores nutricionales de Pescado, Mariscos y Acuicultura
NUTRI-SCORE B
/ 100G
97
kcal
Lubina Cruda
Alto contenido de proteínas, bajo en carbohidratos.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
97
kcal
Lubina Europea Cruda
Excelente fuente de proteínas con bajo contenido de grasa.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
97
kcal
Perca Rayada Cruda
Alto contenido de proteínas, bajo en grasas.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
105
kcal
Besugo Crudo
Alto en proteínas, bajo en carbohidratos, ideal para comidas.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
97
kcal
Dorado Crudo
Alta proteína, opción de marisco baja en grasa.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
105
kcal
Carpa Cruda
Alto contenido de proteínas para energía prolongada.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
105
kcal
Carpa Cruciana Cruda
Alto contenido proteico, ideal para reparación muscular.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
123
kcal
Carpa de Hierba Cruda
Alto contenido de proteínas, grasas moderadas para energía.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
105
kcal
Carpa Plateada Cruda
Alto contenido de proteínas con niveles moderados de grasa.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
83
kcal
Perca cruda
Alta en proteínas y bajo contenido de grasa.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
105
kcal
Lucio Crudo
Alto en proteínas, bajo en carbohidratos, gran saciedad.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
120
kcal
Lucio Crudo
Alto contenido de proteínas con bajo contenido de grasa.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
105
kcal
Pangasius Crudo
Alto contenido de proteínas con ácidos grasos omega-3 esenciales.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
120
kcal
Pez Gato Canal Crudo
Alto en proteínas, bajo en carbohidratos.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
210
kcal
Anchoas Crudas
Alto contenido de proteínas con grasas beneficiosas.
P
C
G
NUTRI-SCORE A
/ 100G
105
kcal
Eglefino Crudo
Alto en proteínas, bajo en grasas.
P
C
G
NUTRI-SCORE A
/ 100G
145
kcal
Halibut Crudo
Alto contenido de proteínas y bajo en grasas.
P
C
G
NUTRI-SCORE A
/ 100G
105
kcal
Halibut Atlántico Crudo
Gran fuente de proteínas y grasas saludables.
P
C
G
NUTRI-SCORE A
/ 100G
81
kcal
Lenguado Crudo
Fuente magra de proteínas con vitaminas esenciales.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
80
kcal
Lenguado Crudo
Alto contenido proteico, bajo en grasas.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
83
kcal
Lenguado Crudo Común
Alto contenido de proteínas con bajo contenido de grasa.
P
C
G
NUTRI-SCORE A
/ 100G
105
kcal
Perca Cruda
Alto contenido de proteínas, bajo en carbohidratos.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
92
kcal
Perca de Río Cruda
Alto contenido proteico, bajo en grasas.
P
C
G
NUTRI-SCORE B
/ 100G
121
kcal
Pez Espada Crudo
Alto en proteínas con grasas saludables significativas.
P
C
G