Erfahren Sie alles über die Nährstoffe von Rohem Atlantischen Lachs

Kalorien Roher Atlantischer Lachs - Nährwerttabelle

"Reich an Eiweiß und gesunden Fetten, hohe Sättigung."

B12 D Fe Mg P K Se

Roher Atlantischer Lachs ist eine kulinarische Delikatesse, die für ihren reichen Geschmack und ihre buttrige Textur geschätzt wird. Dieser Fisch ist nicht nur ein Grundpfeiler in Sushi, sondern auch in verschiedenen Küchen weltweit beliebt, oft gegrillt, gebacken oder als Sashimi serviert. Mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren fördert er die Herzgesundheit und unterstützt die Gehirnfunktion. Das lebhafte rosa Fleisch ist reich an essentiellen Nährstoffen und macht ihn zu einer nahrhaften Wahl für alle, die ihre Ernährung mit hochwertigem Eiweiß aufwerten möchten.

Darüber hinaus ist roher Lachs in der Küche vielseitig und harmoniert gut mit verschiedenen Aromen von Zitrusfrüchten bis zu Kräutern. Ob in einer Poke-Bowl oder als Teil eines Gourmetgerichts, die Vorteile der Einbeziehung dieses Fisches in Ihre Mahlzeiten sind erheblich. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass der Lachs von seriösen Anbietern stammt, um seinen vollen Geschmack und gesundheitliche Vorteile sicher genießen zu können.

Wie verbrennt man diese Kalorien?
Laufen 21 Min.
Gehen 49 Min.
Radfahren 31 Min.
* Schätzung basiert auf einem durchschnittlichen Verbrauch für einen 75 kg schweren Erwachsenen.

Nährwerte

pro 100g Produkt
B
10g500g
Energie 206 kcal
Fett 13g
- gesättigt 3g
Kohlenhydrate 0g
- Zucker 0g
Ballaststoffe 0g
Eiweiß 20g
Salz 0.38g
Moderater Konsum
Mittlere Kaloriendichte.

Expertenrat: Reich an Eiweiß und gesunden Fetten, hohe Sättigung.

Hydratation & Wasserzufuhr
Wassergehalt: 65.00%
Wasser-Äquivalent ~65 ml
Sättigungsindex Hoch